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无公害苹果的热量
日期:[2017-05-18 16:56:08]   共阅[614]次

  无公害苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个无公害苹果中含有类黄酮约30毫克以上,15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个无公害苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。无公害苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。那无公害苹果有哪些热量呢,我们一起去了解一下。

无公害苹果


  “一日一苹果,医生远离我。”在众多水果之中,无公害苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺,健脾开胃。无公害苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃无公害苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。
  无公害苹果的热量以100克可食部分计是45大卡。每100克无公害苹果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

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