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健康苹果的功效和营养价值
日期:[2017-01-18 15:29:23]   共阅[429]次
  一天一个苹果,是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖 ,成熟的苹果里含有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为全方位的健康水果。
  1、苹果的果胶可以预防过敏,实验表明,过敏者在一定时期内摄取定量无公害苹果果胶,可使血液内导致过敏的组胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。
  2、苹果称为记亿之果,是低热量食物,是减肥的理想食物。健康苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩。这是因为其营养成分可容性大,易被吸收。
  3、苹果苹果还有明目果的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒有关。
  除此之外,健康苹果所含的营养成份十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以及果酸胶、纤维素等。是值得女性追捧的。
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