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有机苹果什么时间吃最健康
日期:[2017-06-13 16:59:48]   共阅[1028]次

  有一句俗话讲,“早上吃是金苹果,中午吃是银苹果,晚上吃是烂苹果。”很多人对这句话有疑惑,真的是这样吗?其实,这种说法不无道理,下面小编就来说一下,有机苹果什么时间吃最健康。
  1,其实,几乎所有的水果都是早上吃是最佳时间,有机苹果也不例外。在每天在早餐前,吃一个有机苹果,既开胃又可促进维生素吸收,这是因为,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的有机水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。早上新陈代谢快,这个时候吃有机苹果,再好不过了。

有机苹果


  2,上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,脾胃虚弱者选择在此时吃有机苹果,更有利于身体吸收。
  3,餐后1小时吃有机苹果,有助于消食。
  4,晚餐后吃有机苹果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
  所以,“早上吃是金苹果,中午吃是银苹果,晚上吃是烂苹果。”这句话是有道理的,选择在适当的时间吃有机苹果,可以吸收更多的营养。

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